「スリープツーリズム」実証実験、滞在後も「寝つき」が有意に改善

株式会社NTT DXパートナーは、株式会社MAE、株式会社ブレインスリープ、株式会社SOXAIと連携し、富山県立山町の複合施設「Healthian-wood（ヘルジアンウッド）」にて、「良質な睡眠」を目的とした新しい旅行スタイル「スリープツーリズム」の実証実験を行いました。

実証実験の概要と成果

この実証実験では、睡眠に課題を持つ20〜50代の男性10名を対象に、滞在前、滞在中、滞在後で睡眠状態を比較しました。

■測定項目

• 客観的指標: 睡眠計測リングSOXAI RINGによる睡眠・心拍・活動量の測定
• 主観的指標: 毎朝および週次のアンケート

■プログラム設計のポイント

NTT DXパートナーの知見を活かし、以下の3点を軸にプログラムを設計しました。

• データドリブンな設計: 睡眠計測リングで日中の活動と夜の睡眠の関連を可視化し、客観的にも納得できるコンテンツを構築。
• 睡眠講演・エデュケーション: 滞在初日に睡眠講演を実施し、各コンテンツの目的を理解させることで、帰宅後も学んだ知識を応用しやすくしました。
• 滞在後も継続する行動変容: セラピストによるアフターフォローや、パーソナライズされたアロマスプレー、ハーブティーなどのサポートアイテムを提供し、継続的な行動変容を促しました。

■実証実験の結果

• 滞在中: 睡眠への意識・行動・リラックス度が向上し、「中途覚醒」および「睡眠効率」が有意に改善しました。
  • 中途覚醒時間：入眠から最終覚醒までの覚醒時間の総和
  • 睡眠効率：就床時間に対する実際の睡眠時間の割合
• 滞在後: 実生活においても「寝つき（入眠潜時）」の改善が約1ヶ月間持続しました。これは就床から入眠までの時間（寝つきの良さを示す）が短くなったことを意味します。
• 主観評価: 滞在後のアンケートでは「睡眠の質」の向上が実感され、仕事や家庭などの社会的制約がある日常においても、睡眠改善に向けた行動変容の定着が見られました。

今後の展望

今回の実証実験で得られた知見とエビデンスに基づき、NTT DXパートナーは、宿泊施設や地域を活性化したい事業者・自治体、効果検証の伴走支援を希望する事業者などと連携を強化します。睡眠を切り口に地域ならではの魅力を発信し、展開地域や対象層の拡大を進めていく予定です。

参考リンク

• 「良質な睡眠」を目的とした新しい旅行「スリープツーリズム」の実証実験で滞在後も「寝つき」が有意に改善