30～40代「新・キャリア迷子」の正体とは？年齢とともに変化する悩みの実態

ZaPASS JAPAN株式会社は、同社が運営するキャリアコーチングサービス「ZaPASSコーチングキャリア」の申込者398名を対象にアンケート調査を実施しました。この調査から、30〜40代のキャリアに関する悩みが年齢とともにどのように変化するのか、その実態が明らかになりました。

調査結果のポイント

• 対象者の特徴: キャリアコーチング検討者には、昇進を待たずに自らキャリアを築いてきた層が多く、特にIT・コンサルティング・広告/メディアなどの変化の速い業界に所属する人が上位を占めています。約半数が複数の企業・職種を経験済みです。
• コーチングへの期待: 全体では「在りたい姿の明確化」（34.2%）や「自己認知を深めること」（27.1%）が上位を占めます。しかし、「思考の癖などを改善すること」は、年齢が上がるにつれて一貫して増加する唯一の項目でした。
• 年齢別の変化: 「思考の癖などを改善すること」を期待する割合は、30代前半の1.5%から40代後半では17.1%にまで増加しています。これは、加齢とともにキャリアの壁が「行動の課題」から「思考の癖という内面の課題」へと移行していることを示唆しています。

年齢とともに変わるキャリアの悩み

コーチングに興味を持った理由の自由記述からも、年代別の悩みの変化が見て取れます。

• 30代前半（30-34歳）: 「転職・キャリアチェンジの検討」が最多（18.7%）。「相談相手がいない」「自信のなさ・焦り」が高い傾向にあり、「成長しなければ」という“成長焦燥”が特徴です。
• 30代後半（35-39歳）: 「将来不安・将来像が描けない」（18.1%）が最多。「停滞している」と感じる人が最も多く、キャリアの「折り返し地点」での気づきが相談のきっかけとなっています。
• 40代前半（40-44歳）: 「転職・キャリアチェンジの検討」（22.4%）と「自己理解・軸探し」（16.5%）が最高。遠い将来への言及が増え、自身のキャリアを棚卸ししたいという欲求が強い世代です。
• 40代後半（45-49歳）: 「転職・キャリアチェンジの検討」が最低（7.3%）。代わりに「思考の癖・思考のループを変えたい」への言及が最も高くなります。環境変化よりも、自身の「思考」に向き合いたいという意識が強まります。

なぜ“いま”、30〜40代で「思考の癖」が壁になるのか

この変化の背景には、現代のミドル世代が直面する以下の3つの状況が考えられます。

1. 「学ぶ・動く」の支援の普及: リスキリングなど「学び直し」の環境が整備され、関心が「何を学ぶか」から「学んだ先で、どう決めるか」へと変化しています。
2. 会社の「レール」の短縮と働く期間の延長: 企業による終身雇用体制が薄れ、70歳までの就業機会確保が努力義務となる中、自らキャリアを再構築する必要性が高まっています。
3. 40歳前後での課題の変化: 40歳前後で、悩みの重心が「行動の課題」から「内面の課題」へと切り替わります。外からの正解が少なくなる中で、自分の意思決定を縛る「思考の癖」と向き合う必要が生じます。

これらの状況が重なり、「行動を変える」だけでは解決できない「思考の癖」が、30〜40代のキャリアにおける新たな壁となっていると分析されています。

参考リンク

• 元記事: https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000050.000061567.html